Feneket fel!
Létszám: 2-20 fő. Életkor: 12 éves kortól. A játék menete: Alakítsunk nagyjából megegyező súlyú párokat...
Helyszín: füves rét vagy mező
Életkor: 12 éves kortól
Létszám: 2-20 fő
Időtartam: 10 perc
A játék célja: fizikai kondíció növelése, koordináció, együttműködés
A játék menete:
Alakítsunk nagyjából megegyező súlyú párokat. A párok leülnek a földre egymással szemben, fejmagasságba emelik a lábaikat, és párjuk lábához érintik a talpuk. Talpaikat egymáshoz feszítve megpróbálják felemelni a feneküket a földről. Ha túl nehéz, üljenek közelebb a másikhoz!
Idősebb játékosoknak a gyakorlat elvégzése előtt szükségük lehet nyújtásra. Néhány próbálkozás után cseréljenek párt.
A játék lehetséges variációja:
- Eltérő súlyú párral is gyakorolják a feladatot.
Bemelegítés nélkül ne kezdjünk neki a gyakorlatnak!
A cikkben felhasznált források
- Lohász Cecília (szerk.), Sőregi Viktória (szerk.): Több mint játék
Ne felejtsd el megosztani barátaiddal, ismerőseiddel!
