Nordic walking a nagykovácsi erdőkben
E különleges gyaloglótechnika segítségével rendkívül hatékonyan, ugyanakkor kímélő módon fejleszthetjük állóképességünket.
A sportág Finnországból indulva Észak-Európában már a 30-as években elterjedt a sífutók körében, mint a leghatékonyabb nyári erőnléti edzést biztosító mozgásforma. Eredeti finn elnevezésének jelentése: „botos gyaloglás”.
A nordic walking egyesíti a gyaloglás vagy futás és a sífutás előnyeit. Fontos különbség a sétához képest a botok használata, melyek révén önkéntelenül is hosszabbakat lépünk, hogy a kezek és a lábak természetes, a járáshoz elengedhetetlen ellentétes mozgása megmaradjon. A bot használata dinamikát, ritmust ad a gyaloglásnak.
A Nagykovácsit övező erdők számtalan turistaútján kiválóan hódolhatsz a nordic walking sportjának.
A cikkben felhasznált források
- hu.wikipedia.org (hu.wikipedia.org)
Ne felejtsd el megosztani barátaiddal, ismerőseiddel!
